Neben Hilfsmitteln, die bei akut auftretenden Koliken Linderung versprechen, gibt es auch Maßnahmen, die dem Entstehen einer Kolik vorbeugen können bzw. die Ausprägung der Symptomatik abschwächen. Diese Maßnahmen umfassen viele Bereiche, wie die allgemeine Stimmung und Atmosphäre die das Baby umgibt, die Ernährung, die Lage und das Auftoßen.
Drei-Monats-Kolik effektiv vorbeugen
Um eine Drei-Monats-Kolik effektiv vorzubeugen, gibt es viele hilfreiche Maßnahmen. Je nach Säugling helfen diese dabei eine Kolik zu lindern oder sie sogar komplett auszuschließen.
Die allgemeine Harmonie
Eine ausgeglichene Mutter-Kind-Beziehung ist die beste Vorbeugung. Babys reagieren sehr sensibel auf Konfliktsituationen und eine angespannte Atmosphäre. Deshalb ist es besonders wichtig eine beruhigende und harmonische Stimmung zu kreieren.
Vermeiden sie Überreizung
Das Babyzimmer sollte immer ruhig und abgedunkelt sein. Ebenso sollte man als Elternteil das eigene Kind nicht ständig durch eigene Reize überfordern. Zum Beispiel das ständige Wechseln der Liegeposition kann ein Baby unruhig werden lassen, was eine Kolik nach Expertenmeinung auslösen oder verschlimmern kann. Auch laute und plötzliche Geräusche sollten aus demselben Grund vermieden werden.
Sanfte Bewegung
Sanfte und gleichmäßige Bewegungen, wie das Herumfahren im Kinderwagen oder das leichte Schwingen in einer Babyschlinge können beruhigend wirken und so Abhilfe bei Koliken schaffen.
Musik und Vorsingen
Ruhige Musik und leises Vorsingen wirken bei vielen Säuglingen beruhigend. Dies kann vor allem beim Stillen helfen und so hastiges Trinken beseitigen.
Die richtige Gabe der Flaschennahrung
Wichtig ist darauf zu achten, die Flasche nach der Zubereitung der Flüssignahrung so lange stehen zu lassen bis die entstandenen Luftbläschen entwichen sind. Auch der letzte Rest sollte in der Flasche verbleiben, da dort meist noch eingeschlossene Luft enthalten ist, die der Verdauung des Babys schaden könnte.
Die richtige Lage beim Trinken
Auch die Lage des Säuglings beim Trinken ist wichtig im Hinblick auf entstandene Luftbläschen. Wenn sie ihr Baby in aufrechter Lage stillen bzw. mit dem Fläschchen füttern, kann die Luft leichter vom Säugling ausgestoßen werden als aus einer waagerechten Position heraus.
Das Aufstoßen nach dem Trinken
Nach dem Trinken sollten sie ihr Baby aufstoßen lassen. So kann ein großer Teil der verschluckten Luft wieder entweichen.
Die Geschwindigkeit beim Trinken
Wenn ihr Baby sehr hastig trinkt, sollten sie zwischendurch kurze Pausen einlegen und es eventuell auch zwischendurch kurz aufstoßen lassen.
Die richtige Flasche beim Trinken
Es gibt mittlerweile hervorragende Anti-Kolik Babyflaschen, die von vielen Medizinern empfohlen werden. Statistisch betrachtet können sie in fast 80% der Fälle das Entstehen einer Kolik ausschließen.
Kräutertee (Kümmel, Anis, Fenchel)
Kräutertees mit Kümmel, Anis oder Fenchel haben eine beruhigende Wirkung auf den Verdauungstrakt. Nach einer Mahlzeit kann es daher sinnvoll sein dem Baby etwa 50ml ungesüßten Kräutertee zu verabreichen.
Die Ernährung der Mutter
Für stillende Mütter ist auch die eigene Ernährung mitentscheidend. Verschiedene Nahrungsmittel können Luftansammlung fördern. Deshalb sollte man auf Lebensmittel wie Kohl, Zwiebeln, Lauch und bestimmte Obstsorten verzichten und lieber auf bläharme Kost setzen. So kann vermieden werden, dass Reizstoffe über die Muttermilch auf das Baby übertragen werden.